TEKNOLOGI DAN INOVASI DALAM PENDIDIKAN

10 Jenis Makanan Antikolesterol

2008-10-31T22:58:00.000-07:00

SOYA
Kacang soya merupakan makanan popular yg diproses untk mendapatkan Kacang soya mengandungi 48% protein, lesitin, vitamin & zat galian.Ia juga Dpt menghidarkan penyakit jantung & kencing manis. Kaya kalsium & Mineral yg membantu memecah lemak. Ia membantu menyusutkan kadar Lemak jahat (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik (HDL).
KUACI
Kuaci mempunyai kandunan zat besi. Pola pemakanan yg rendah dgn zat besi boleh menaikkan kadar kolestrol LDL sekali gus menghadkan kolestrol HDL. Mulakan pengambilan kuaci jenis tawar seperti dari jenis labu atau bunga matahari untuk menambah zat besi serta mengurangkan kolestrol.
BUAH KERING
Antar pelbagai jenis buah kering, limau kering adalah yg paling banyak mengandungi flavanoid. Pengambilannya mampu menyingkirkan lebihan lemak LDL sehingga dapat mengurangkan risiko sserangan jantung. Flavanoid juga boleh diperolehi dalam the, brokoli, tomato, bawang serta delima.
EPAL
Memakan sebiji epal @ meminum jusnya setiap hari cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolestrol dalam badan. Kanak-kanak yg memakan makanan segera dankemudian memakan epal @ minum jusnya, sebenarnya menyimbangkan kandungan zat dan mencegah berlaku kemak dlm badan.
IKAN TUNA
termasuk sumber asid lemak omega-3 yg popular, selain salmon dan makarel. Omega-3 secara khusus melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolestrol LDL.
KACANG TANAH
Kacang tanah yg dipanggang mengandungi lemak sihat dan kaya dengan vitamin E. Ia boleh menghalang radikal bebas agar tidak merosakkan kolesterol LDL dan dapat menghindari tubuh daripada serangan jantung.
MANGGA
Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lain : belimbing, kedodong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi. Vitamin C berupaya mencegah kolestrol LDL dlm tubuh.
KISMIS
Mengandungi sebatian yg mampu menurunkan kolestrol. Sesiap yg mengamalkan diet dgn 400 kalori kismis setiap hari boleh menurunkan kadar kolestrol dlm darah sebanyak 8%.
OAT
Lebih daripada kajian saintifik yg dijalankan telah menunjukkan bahawa pengambilan oat setiap pagi boleh menurunkan kolestrol dalam darah. Serat mudah larut dalam oat boleh mengurankan risiko penyakit jantung sekiranya dijadikan sebahagian diet rendah lemak & kolestrol anda.
JAMBU BATU
Ia mampu menurunkan paras kolestrol dalam badan sebanyak 18.8%. Disyorkan mengambilnya setiap hari dalam jumlah mencukupi bagi memastikan khasiatnya bertindak balas kepada tubuh. Jumlah yg disyorkan ialah 400gm sehari, iaitu sebiji setengah selama empat minggu. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa melupakan diet seimbang, jambu batu adalah pilihan yg sesuai.

Wallahu a’lam

dan banyak lagi info2 lain dari http://soleh.net/

Cara Untuk Kurus Tanpa Ubat-Ubatan

2008-10-31T22:57:00.000-07:00

Jangan berlapar. Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar ‘muscle‘ (otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi.
Ambil sesuatu yang pahit sebelum makan. Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
Minum 8 gelas air sehari. Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.
Elakkan minum minuman yang bergas. Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.
Kurangkan pengambilan garam. Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.
Ambil sarapan pagi. Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormon dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.
Makanlah dengan perlahan-lahan. Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
Kunyah makanan kepada cebisan lebih kecil. Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.
Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit - daripada makan hanya sekali dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.
Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.
Kurangkan pengambilan marjerin, mentega dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.
Apabila makan di restoran atau gerai, pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.
Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet.
Ambil makanan yang berempah. Sesetengah rempah seperti cili dan biji sawi didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.
Pilih lebih banyak bijirin dan kekacang dalam makanan. Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.
Simpan satu diari. Simpan satu diari makanan boleh memberi pengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.
Tumpukan perhatian untuk sihat, bukan kurus. Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.
Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus, memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak (misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.
Ketika memilih piring makanan, ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton TV. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!
Selain memberi peluang makanan untuk turun, kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja diisi.
Khusus bagi kaum wanita, perlu diperhatikan tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.
Untuk mengempiskan perut, gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.
Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.
Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing:
- Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat.
- Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi, naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif.
- Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam.
- Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah.
- Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha.

Wallahu a’lam

Tatacara Makan dan Minum

2008-10-31T22:52:00.000-07:00

Makan buah sebelum breakfast, lunch & dinner ikut Sunnah & dapat pahala & also boleh rujuk pada pakar pemakanan, vitamin C dari buah-buahan yang dimakan selepas breakfast, lunch & dinner yang akan diperolehi adalah approaching 0%.

Jangan minum air semasa sedang makan (breakfast, lunch & dinner). Minum air selepas 15-30 minit selesai makan. Untuk minum, bagi teguk yang pertama sahaja, biarkan air dalam mulut about 10 seconds then baru telan.

Teguk kedua & seterusnya boleh minum terus sebab air liur ada enzyme yang boleh membunuh kuman dalam pankreas, perut, & so on yang akan dibawa oleh air tegukan pertama.

Seelok-eloknya makan malam sebelum maghrib ikut sunnah (Rasullullah s.a.w. makan sebelum maghrib kecuali bulan Ramadhan), sebab, bagi yang tengah study (or anak-anak), otak akan berfungsi excellently (senang absorb ilmu) around 2 hours selepas makan.

So, kalau makan at 8:30pm, around 10:30pm baru start study and most probably hanya boleh bertahan hingga jam 12 tegah malam saja.

Jadi, tak banyak yang boleh dipelajari berbanding kalau makan pukul 6:30 (orang Cina take dinner around this hour). Juga, kita tak tidur dalam kekenyangan (yang mana boleh menghindar dari membuat sembahyang malam).

Tambahan:
Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira siapa. Insya-Allah, Allah lipat gandakan rezeki.

Sebelum tidur, berdoa, depends on apa yang kita hendak sepanjang tidur, otak akan generatekan all of our wish & Insya-Allah, kita akan work towards it (ada semangat) di keesokan harinya.

Wallahu a’lam

Sumber : http://soleh.net

Mengenalkan Adab Makan dan Minum

2008-10-31T22:49:00.000-07:00

Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan

Ibnu Majah dan Al Baihaqi meriwayatkan dari Anas r.a. bahwa ia berkata, "Aku mendengar Rasulullah saw. bersabda, "Barang siapa menginginginkan agar Allah memperbanyak kebaikan rumahnya, maka hendaklah ia berwudhu ketika santapannya datang dan diangkat."

Membaca Basmalah sebelum makan dan Hamdalah sesudahnya

Abu Daud dan Tirmidzi meriwayatkan dari Aisyah r.a., Ia mengatakan bahwa Rasulullah saw. bersabda, "Apabila salah seorang di antara kamu makan, hendaklah ia menyebut nama Allah Ta?ala (Basmalah). Dan apabila ia lupa menyebut nama Allah Ta?ala pada awalnya, maka hendaklah ia mengucapkan, Bismillaahi awwalahu wa aakhirahu (Dengan menyebut nama Allah pada awalnya dan akhirnya)."

Meneguk minuman tidak sekaligus

Tirmidzi meriwayatkan dari Ibnu Abbas r.a. bahwa Rasulullah saw. bersabda: "Janganlah kalian minum dengan sekali teguk seperti minumnya unta, tetapi minumlah dua atau tiga kali teguk. Dan bacalah Basmalah jika kalian minum, serta bacalah Hamdalah jika kalian selesai minum."

Tidak mencela makanan yang disajikan kepadanya.

Asy-Syaikhani meriwayatkan dari Abu Hurairah r.a. bahwa ia berkata: "Rasulullah saw. sama sekali tidak pernah mencela suatu makanan pun. Apabila beliau berselera terhadap makanan itu, maka beliau memakannya, dan jika beliau tidak menyukainya, maka beliau meninggalkannya."

Makan dengan tangan kanan dan makanan yang dekat

Muslim meriwayatkan dari Umar bin Abu Salamah r.a. Ia mengatakan: "Pernah aku menjadi seorang budak di bawah pengawasan Rasulullah saw. Ketika (makan), tanganku bergerak di tempat makanan, Rasulullah saw. menegurku, "Hai anak, sebutlah nama Allah, makanlah dengan tangan kananmu dan makanlah makanan yang dekat denganmu."

Larangan meniup minuman

At-Tirmidzi meriwayatkan dari Ibnu Abbas r.a. bahwa: Nabi saw. telah melarang bernafas di dalam bejana atau meniup air di dalamnya." Meniup dan bernafas ketika minum dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan.

At-Tirmidzi meriwayatkan dari Ibnu Abbas r.a. bahwa: Meniup dan bernafas ketika minum dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan.

Makan dengan posisi tegak

Muslim meriwayatkan dari Anas r.a bahwa ia berkata: "Aku melihat Rasulullah saw. duduk tegak ketika memakan buah kurma."

Dianjurkan Berbincang-bincang ketika makan

Muslim meriwayatkan dari Jabir r.a. bahwa Nabi saw. bertanya kepada keluarganya tentang lauk pauk. Mereka menjawab, "Kita tidak punya sesuatu selain cuka." Beliau memintanya dan memakannya sedikit, seraya bersabda, "Ya, lauk pauk adalah cuka. Ya, lauk-pauk adalah cuka."

Dianjurkan duduk ketika minum dan makan

Muslim meriwayatkan dari Anas r.a. dari Nabi saw.: "Bahwa ia melarang seseorang untuk minum sambil berdiri. Qatadah berkata, "Kemudian kami bertanya kepada Anas tentang makan. Ia menjawab bahwa itu lebih buruk."

Jangan kekenyangan

Imam Ahmad, At-Tirmidzi dan lainnya meriwayatkan dari Rasulullah saw. bahwa beliau bersabda: "Tidak ada suatu tempat hunian anak Adam yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap saja, sekedar dapat menegakkan tulang punggungnya. Jika terpaksa ia harus berbuat, maka hendaknya sepertiga diisi untuk makanannya dan sepertiga didiisi untuk minumannya, serta sepertiga lagi diisi untuk nafasnya."

Imam Ahmad, At-Tirmidzi dan lainnya meriwayatkan dari Rasulullah saw. bahwa beliau bersabda:
Demikianlah beberapa adab/aturan tentang makan dan minum bagi seorang muslim, semakin dini buah hati kita mengetahuinya, maka ia dapat dengan mudah mengamalkannya dalam kehidupan sehari-hari. Semoga apa yang dimakan buah hati selalu sesuai dengan do?a (do?a sebelum makan) sebagai berikut, "Ya Allah berkahilah kami dalam rizki yang telah Engkau limpahkan kepada kami dan peliharalah kami dari siksa neraka." Serta do?a (sesudah makan) "Segala puji bagi Allah yang telah memberi kami makan dan minum, serta menjadikan kami Muslim." (H.R. Abu Daud). Aamiin.

Demikianlah beberapa adab/aturan tentang makan dan minum bagi seorang muslim, semakin dini buah hati kita mengetahuinya, maka ia dapat dengan mudah mengamalkannya dalam kehidupan sehari-hari. Semoga apa yang dimakan buah hati selalu sesuai dengan do?a (do?a sebelum makan) sebagai berikut, Serta doa (sesudah makan) " (H.R. Abu Daud). .

diambil dari http://www.dudung.net/index.php?naon=depan&action=detail&id=189&cat=2

Peraturan Makan Dan Minum

2008-10-31T22:25:00.000-07:00

Islam menggalakkan supaya:

(a) Waktu makan apabila berasa kelaparan bukannya mengikut masa.

(b) Apabila makan dan minum jangan hingga kekenyangan atau berlebihan. Sabda Rasulullah bermaksud: “Tidak ada bekas yang lebih keji yang diisikan oleh anak Adam daripada perut. Cukuplah bagi anak Adam dengan beberapa suapan yang membetulkan tulang belakangnya dan sekiranya dia terpaksa melakukan juga, maka satu pertiga untuk makanannya, satu pertiga untuk minumannya dan satu pertiga untuk nafasnya.” – (Hadis riwayat At-Tarmizi, Ahmad, Ibn Majah dan Nasai).

(c) Jangan mencampurkan pelbagai jenis makanan dalam satu hidangan kerana itu akan menyusahkan proses penghadaman.

Mengikut sunnah Rasulullah, Baginda tidak pernah mencampuradukkan jenis makanan yang berbeza jenisnya dalam satu hidangan. Umpamanya, tidak mencampurkan telur dengan tairu (susu masam) atau daging dengan tairu. Begitu juga jenis yang cepat dihadamkan dengan yang tidak cepat dihadamkan.

Peraturan itu semuanya berasas kepada prinsip sains menurut kajian pakar sains masa kini.
 Konsep perut sebagai punca penyakit.

Mengikut ajaran Islam punca penyakit adalah perut. Menurut seorang pakar dalam ilmu perubatan Arab pada zaman purba, Al-Harith ibn Kaladah, seorang sahabat Rasulullah berkata: “Perut itu sarang penyakit, berpantang larang itu adalah petua segala perubatan.”

Sabda Rasulullah bermaksud: “Tidak ada bekas yang lebih keji yang diisikan oleh anak Adam daripada perut...”

Konsep bahawa perut itu boleh menjadi punca penyakit adalah konsep yang datang daripada wahyu Ilahi iaitu yang menyebabkan manusia itu sakit adalah perbuatannya sendiri.

Jika dia pandai berdisiplin dalam aspek menjaga makanan dan kesihatannya, maka dengan izin Allah dia tidak diserang oleh penyakit.

Konsep ini dibuktikan oleh Dr Henry Bieler M D hasil pengalamannya selama lebih 50 tahun.

Beliau berkata, bahawa sebab utama penyakit bukannya kuman, tetapi toksimia yang menyebabkan kerosakan sel yang membuka pintu kepada pembiakan kuman dan serangannya.

Sumber: Dipetik dari berita harian online 27/01/2004

Makan Dan Minum Mengikut Sunnah Rasulullah SAW

2008-10-31T22:15:00.000-07:00

Cara Rasulullah Makan
Mengikut cara Rasulullah s.a.w,beliau akan menggaulkan lauk dan nasi dengan tangan kanannya dan kemudian membiarkan sebentar, lalu Rasullah saw akan mengambil sedikit garam menggunakan jari kecilnya(yg last tu), lalu Rasullah saw akan menghisap garam itu.

Kemudian barulah Rasulullah makan nasi dan lauknya. Mengapa? Kerana kedua belah tangan kita ada mengeluarkan 3 macam enzim,tetapi konsentrasi di tangan kanan kurang sedikit dari yg kiri. Ini adalah kerana enzim yg ada di tangan kanan itu merupakan enzim yang dapat menolong proses penghadaman (digestion), ia merupakan the first process of digestion.Mengapa menghisap garam?

Kerana garam adalah sumber mineral dari tanah yg diperlukan oleh badan kita. Dua cecah garam dari jari kita itu adalah sama dgn satu liter air mineral. Kita berasal dari tanah maka lumrahnya bahan yang asal dari bumi (tanah) inilah yg paling berkhasiat untuk kita.Kenapa garam?

Selain dari sebab ia adalah sumber mineral, garam juga adalah penawar yang paling mujarab bagi keracunan, mengikut Dr, dihospital-hospital, the first line of treatment for poisoning adalah dengan memberi Sodium Chloride, iaitu GARAM.

Garam juga dapat menghalang sihir dan makhluk-makhluk halus yang ingin menggangu manusia.

Cara Rasulullah Mengunyah
Rasulullah akan mengunyah sebanyak 40 kali untuk membiarkan makanan itu betul-betul lumat agar perut kita senang memproseskan makanan itu.

Membaca Basmalah -(Bismillahirrahma Nirrahim)
Membaca Basmalah sebelum makan untuk mengelakkan penyakit. Kerana bakteria dan racun ada membuat perjanjian dengan Allah swt, apabila Basmalah dibaca maka bakteria dan racun akan musnah dari sumber makanan itu

Cara Rasulullah Minum
Janganlah kita minum berdiri walaupun ia makruh tetapi ia makruh yang menghampiri kepada haram. Jangan kita minum dari bekas yg besar dan jangan bernafas sedang kita minum. Kerana apabila kita minum dari bekas yg besar, lumrahnya kita akan meneguk air dan dalam proses minum itu, kita tentu akan bernafas dan menghembuskan nafas dari hidung kita.

Kerana apabila kita hembus, kita akan mengeluarkan CO2 iaitu carbon dioxide, yang apabila bercampur dgn air H20, akan menjadi H2CO3, iaitu sama dengan cuka, menyebabkan minuman itu menjadi acidic. Jangan meniup air yg panas, sebabnya sama diatas. Cara minum, seteguk bernafas, seteguk bernafas sehingga habis.

PPSMI

2008-03-28T07:38:00.000-07:00

Apakah yang dimaksudkan dengan ppsmi ini? Ia adalah ringkasan perkataan dari Program Pengajaran Dan Pembelajaran Sains Dan Matematik Dalam Bahasa Inggeris.

Aspirasi untuk menjadi negara perindustrian bergantung besar kepada bidang sains dan teknologi. Kejayaan dalam menyediakan pendidikan sains dan matematik pada peringkat awal akan menjaminkan sebuah masyarakat berpengetahuan yang mampu bersaing di arena antarabangsa. Justeru, Mesyuarat Jemaah Menteri pada Jun 2002 telah membuat keputusan di mana pengajaran dan pembelajaran Sains dan Matematik akan diajar dalam bahasa Inggeris. Pelaksanaan akan dimulakan pada tahun 2003 untuk Tahun Satu, Tingkatan Satu dan Tingkatan Enam

Bahasa Inggeris adalah bahasa ilmu dan bahasa hubungan antarabangsa maka pelaksanaan pengajaran dan pembelajaran Sains dan Matematik dalam bahasa Inggeris pada tahun 2003 adalah tepat pada waktunya. Langkah ini akan membolehkan pelajar memperolehi maklumat mengenai perkembangan terkini dalam bidang sains dan matematik di samping meningkatkan kebolehan mengakses maklumat dari pelbagai sumber. Pada masa yang sama ini memberi peluang kepada guru dan pelajar peluang menggunakan bahasa Inggeris dan meningkatkan profisiensi berkomunikasi dalam bahasa tersebut. Pengunaan alat bantu mengajar ICT juga akan membantu menjadikan pelaksanaan pengajaran dan pembelajaran sains dan matematik lebih menarik dan berkesan.

Maklumat mengenai pelaksanaan disebar luas melalui Program Road-Show kepada Pengetua atau Guru Besar, Pegawai Jabatan Pendidikan Negeri, Pegawai Pejabat Pendidikan Daerah, Ibu bapa dan Masyarakat Umum.

Semua guru yang mengajar Sains dan Matematik telah menjalani latihan dalam tiga peringkat:
Kursus orientasi kurikulum sains dan matematik bagi sekolah rendah dan menengah
Latihan profisiensi bahasa Inggeris melalui Kursus 2 days on-site dan 5 days Full immersion.
Latihan ICT untuk pengoperasian perkakasan notebook dan LCD.

Seramai 27, 543 guru telah menerima latihan dan ini termasuk 2,585 dari sekolah jenis kebangsaan Cina dan 927 dari sekolah jenis kebangsaan Tamil. Set generator akan dibekalkan kepada sekolah yang tidak ada bekalan elektrik dan peruntukan 'one-off' sebanyak RM 5,000 - RM15,000.00 diberikan kepada sekolah untuk membeli peralatan tambahan. Semua sekolah yang dilengkapkan dengan projector LCD, skrin, speaker dan subwoofer, notebook dan troli.
Bahan-bahan sokongan yang digunakan adalah seperti Teaching courseware dalam bahasa Inggeris dan skrip pengajaran dalam bahasa Inggeris serta pakej buku teks tambahan yang mengandungi buku teks jilid 1 dan 2, buku aktiviti murid, buku panduan guru, CD-Rom guru dan murid.

TV PENDIDIKAN

2008-03-25T22:17:00.000-07:00

Bahagian Teknologi Pendidikan (BTP) memainkan peranan yang penting dalam menyelenggarakan dan mewujudkan tv pendidikan dengan mengisi pelbagai perisian yang berkaitan dengan pelajaran dan pendidikan yang interaktif di sekolah, menyusun rancangan program tv pendidikan dan menyediakan bahan-bahan cetak yang yang berkaitan dengan pendidikan.

Antara perisian yang digunakan dalam tv pendidikan ialah Perisian Kursus Pengajaran Dan Pembelajaran dan Perisian Pendidikan Berasaskan Sumber (Resource Base Educational Material) serta (supplementary and complementary Teaching Courseware). Kesemua bahan-bahan ini digunakan oleh guru-guru disekolah sepenuhnya dalam meningkatkan mutu pembelajaran di sekolah.

Siaran tv pendidikan muncul di kaca televisyen setiap Isnin hingga Khamis dari jam 9.00 pagi hingga 5.00 petang yang diterbitkan oleh penerbit TV Pendidikan dengan usaha sama TV Pendidikan dengan syarikat swasta dan rancangan pembelian menyediakan buku panduan penggunaan KBSR dan KBSM yang mengandungi sinopsis sesuatu rancangan dan disediakan panduan penggunaan rancangan tv pendidikan. Siaran yang muncul di kaca televisyen adalah berbentuk TV Pendidikan di bawah program PPSMI adalah rancangan KBSR dan KBSM (Sains, Matematik dan Bahasa Inggeris) dan rancangan Sains Tulen (Fizik dan Kimia) dalam bahasa Inggeris.

Selain itu, tv pendidikan turut menyediakan bahan cetak digunakan untuk pembelajaran seperti perisian Perisian Kursus Pendidikan Interaktif Perisian yang dibangunkan dari peringkat papan cerita hingga ke perisian kursus BTP, PSPN dan PKG dan diedarkan ke sekolah-sekolah di seluruh Negara. Terdapat 88 Sekolah Bestari menerima perisian kursus dalam bentuk talian (network version) bagi Smart School Management System) yang dibangunkan bagi meningkatkan lagi prestasi sekolah yang berstatus bestari ini. Perisian oleh BTP daripada bahan pendidikan yang mendapat anugerah Guru Inovatif KPM sempena Hari Guru.

PENGURUSAN MAKMAL KOMPUTER

2008-03-25T21:34:00.000-07:00

Assalamualaikum dan salam sejahtera saya ucapkan kepada semua . insyaAllah pada kali ini saya akan menerangkan serba sedikit tentang penggunaan dan pengurusan makmal sekolah dari segi aspek keselamatannya. Makmal computer di sekolah terbahagi kepada dua bahagian aspek keselamatan iaitu keselamatan alat komputer dan keselamatan pengguna terutama pelajar.Keselamatan alat computer adalah pengurusan dan jagaan terhadap alat-alat atau pun komponen computer yang berkait dengan computer yang perlu dipelihara dan dijaga dengan baik. Antara keselamatan yang dititikberatkan ialah :

a) Memastikan komputer tidak berada di bilik suhu yang terlalu panas iaitu tidak membiarkan computer berada dalam keadaan yang cukup panas seperti meletakkan computer di atas bilik yang tidak mengandungi penghawa dingin ataupun diletakkan pada dapur gas yang sentiasa dalam keadaan yang cukup panas. Perlulah diselanggarakan bilik atau makmal computer supaya sentiasa berada dalam keadaan suhu yang selesa dan tidak panas.

b) Menggunakan ‘stabilizer’ supaya voltan elektrik sentiasa terkawal keadaannya. Arus elektrik yang datang mungkin lebih voltannya yang mungkin akan menyebabkan litar pintas ‘blackout’. Keadaan ini cukup bahaya yang mana ia akan memberi kesan kepada computer kerana tidak mampu menerima jumlah voltan yang lebih dari sepatutnya.

c) Elakkan dari computer terhantuk, gegar dengan kuat dan terjatuh yang akan menyebabkan kerosakan yang teruk pada bahgian dalaman computer yang begitu sensitive terhadap perlakuan seperti ini kerana komponen-komponen yang berdada di dalamnya yang mudah retak dan pecah (fragile). Oleh yang demikian perlu pelajar atau guru sentiasa berhati-hati ketika mengangkat ataupun menggunakan computer.

d) Tidak meletakkan computer sama ada laptop atau desktop di dalam boot kereta yang akan menyebabkan hentakan yang kuat pada tempat ini. Boleh menyebabkan kerosakan kerana gegaran dan hentakan adalah kuat pada sudut kereta ini.

e) Perlu menutup computer dan peranti unit dengan lapis plastic agar tiada sebarang objek akan menimpa ke atas computer serta tidak terdedah dengan begitu sahaja terutamanya air.

f) Elakkan system unit terdedah terlalu lama tanpa casing yang mengundang kepada haiwan yang kecil dan akan merosakkan wayar-wayar dan komponen yang terdapat pada CPU computer. Perlu sentiasa menutup dengan segera setelah menggunakannya.

e) Menanggalkan plug dari soket elektrik dalam keadaan yang baik setelah menggunakan computer.

f) Elak system peranti (mouse/keyboard) tanpa ‘shutdown’ kan computer.

g) Jangan menanggalkan atau memasang ram atau kad lain pada slot pada motherboard tanpa memutuskan sumber elektrik. Boleh berlakunya litar pintas yang akan membahayakan nyawa sendiri.

h) Biarkan sistem unit ‘cool down’ sebelum membaik pulih computer.

i) Pastikan kabel monitor, kabel kuasa dan kabel peranti-peranti terurus dan tidak terlipat di belakang sistem unit. Perlulah diurus dan diselenggarakan dalam keadaan yang baik dan kemas supaya pengurusan kabel-kabel elektrik ini tidak terganggu.

j) Apabila menyambung kabel-kabel ke sistem unit, lakukan ia dengan berhati-hati supaya pin kabel tidak terbengkok atau pun patah.

Pengurusan keselamatan dan keselesaan pengguna terutama pelajar dapat dibahagikan kepada beberapa bentuk iaitu :

a) Memastikan meja computer terurus, sistem unit terletak di tempat sesuai dan mempunyai ruang yang mencukupi bagi semua alat peranti.

b) Menggunakan penapis cahaya monitor pada skrin tersebut. Membantu mengurangkan silau dan cahaya pada skrin terus ke mata pengguna.

c) Melaraskan kedudukan monitor dengan mata dengan menjarakkan sebanyak 18-24 inci dari mata.

d) Sekiranya membuka casing sistem unit, pastikan sistem unit di ‘shutdown’kan, putuskan bekalan kuasa elektrik pada suis dan tanggalkan plug setelah selesai ‘shutdown’.

e) Semasa penyelenggaraan sistemperanti dan komponen computer pengguna mengelakkan dari memakai tali leher, barang kemas dan berambut panjang.

f) Pastikan wayar kuasa dalam keadaan baik supaya voltan yang disalurkan melaui wayar kuasa ini tidak terdedah kepada pengguna. Sentiasa memeriksa keadaannya sekiranya terkoyak wayar atau berada dalam keadaan yang bahaya.

KONSEP PEMBESTARIAN SEKOLAH

2008-01-29T21:24:00.000-08:00

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera buat semua. Seperti sebelum-sebelum ini saya akan menerangkan dengan seberapa ringkas untuk pengajian bagi minggu ke 3. Pada minggu ini, tajuk yang dibincangkan ialah KONSEP PEMBESTARIAN SEKOLAH, di mana kita akan mengetahui apakah yang sebenarnya sekolah bestari atau pun "Smart School" dan pakah perananya dalam pembangunan pendidikan sekolah pada masa kini dan masa depan.

Malaysia kini di era millenium mengalami pembangunan yang pesat dari segi infrastruktur sama ada di dalam dan luar bandar. Kepesatan ini telah melibatkan pelbagai sektor kerajaan dan swasta yang mana telah mengambil peranan dalam pembentukan dan pencapaian wawasan 2020 yang di laungkan oleh bekas perdana menteri Malaysia yang keempat iaitu Tun Dr. Mahathir bin Mohamad. Dalam menuju ambang kemajuan dan kepesatan ini kerajaan telah merancang dan mengambil langkah dengan merubah dasar negara dengan dikaji mengikut kesesuaian keadaan dan keperluan hasil dari perkembangan intelektual masyarakat yang celik ilmu dan ICT disamping melahirkan tenaga kerja yang produktif, kritis dan inovatif dalam menghadapi alaf baru wawasan 2020.

Falsafah pendidikan yang menekankan perkembangan potensi individu dari segi JERIS iaitu jasmani, emosi, rohani, intelektual dan sosialnya telah mengilhamkan kerajaan untuk mewujudkan sekolah bestari yang lengkap dengan teknologi terkini hasil aplikasi perdana koridor raya multimedia bagi memperbaiki sistem pendidikan yang sedia ada agar dapat melahirkan masyarakat yang berdaya maju dan produktif dalam menghadapi cabaran alaf baru.

Pada tahun 1999, kerajaan telah mewujudkan sekolah bestari melalui projek rintis "pilot school" sebanyak 87 buah sekolah yang melibatkan 35 buah sekolah di luar bandar dan 52 sekolah yang di bandar yang terdiri dari sekolah menengah dan sekolah rendah di seluruh negara. Sekolah Bestari yang diwujudkan adalah untuk mencapai matlamat negara dan membantu pelajar menghadapi era teknologi maklumat melalui pembekalan ICT ke sekolah, keupayaan guru mengintegrasikan ICT dalam pengajaran dan pembelajaran dan pentadbir sekolah berupaya menggunakan sistem pengurusan berkomputer untuk meningkatkan proses pentadbiran sekolah.

TEKNOLOGI DAN INOVASI

2008-01-27T06:11:00.000-08:00

Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua...pada minggu yang kedua ini saya dan sahabat-sahabat bagi kelas teknologi dan inovasi ini menerusi pantauan dari Cik Umi, kami mula didedahkan dengan pengenalan teknologi yang mana telah kami perolehi sebelum masuk ke kelas lagi, namun terdapat beberapa bahagian yang kami kurang prihatin dan perlu kepada penerengan yang lebih jelas.

Menurut apa yang dijelaskan Cik Umi teknologi secara amnya telah wujud sejak dulu lagi ketika penggunaaan kertas dan pen serta beberapa bahan alat-alat yang wujud sebelum datangnya era teknologi yang penuh digital iaitu teknologi komputer, kalkulator, telefon bimbit dan sebagainya, walaupun pada hakikat saya pun memikirkan bahawa teknologi hanyalah bermula apabila manusia mula mencipta komputer tetapi telah bermula sejak sekian lama.

Sebenarnya skop teknologi amatlah luas peranannya sebagaimana ia telah banyak membantu tamadun manusia berkembang dengan pesat apabila bermula era perkomputerna di era 90an, dan semakin bertambah bilangannya apabila ternyata ia banyak menyelenggarakan gerak kerja dengan pantas dan mudah. Maka dengan itu, kerajaan telah mengambil satu langkah drastik dengan membentuk satu kerajaan yang sistematik dan teratur yang digelat e-kerajaan sebagai langkah mentadbir dan mengurus segala perancangan dan pemerintahan dengan lebih telus dan berkesan.

Teknologi pada asasnya merangkumi pelbagai aspek iaitu yang pertama Teknologi sebagai Objek yang terdiri daripada mesin-mesin elektronik dan alat-alat, senjata dan seumpama. alat-alat ini sebenarnya melibatkan penggunaan tenaga manusia bersama mesin-mesin untuk menghasilkan sesuatu bahan. Kemudian kita beralih kepada Teknologi sebagai Pengetahuan iaitu bagaimana teknologi inovasi ini dapat menyampaikan maklumat menerusi internet dan mudah didapati kepada mereka yang memerlukan kepadanya. Seterusnya Teknologi sebagai Aktiviti, iaitu manusia menggunakan teknologi untuk melakukan kerja dengan lebih teratur dan kemas, meningkatkan lagi kemahiran yang ada ke tahap yang lebih baik dan berkualiti serta digunakan sebagai persidangan untuk forum-forum yang membincangkan seseuatu hal melibatkan pihak-pihak yang jauh dan sukar ditemukan pada suatu tempat tetapi mampu menghasilkan penghasilan gerak kerja yang berkualiti. Kemudian Teknologi juga sebagai Proses iaitu menjadi satu daya keperluan dan kemudiannya diakhirinya dengan penyelesaian. justeru itu, Teknologi bertindak sebagai Sistem Manusia (Sosiatechnical) iaitu gabungan objek lain dengan manusia contohnya pembelajaran jarak jauh (PJJ) menerusi internet dengan lebih mudah dan menjimatkan.

Pada sudut yang lain pula, penyesuaian kepada perubahan persekitaran di tempat mengajar adalh titik tolak kejayaan untuk mendidik pelajar dengan lebih berkesan. Ia sebenarnya adalah hasil dari guru yang 'transform" diri mereka bukan dari segi zahir tetapi mental untuk merubah sesuatu keadaan yang sebelumnya amat berbeza dengan situasi tersebut namun akhirnya dapat diatasi apabila guru berjaya merubah gaya penyampaian yang sesuai dalam pengajaran dan pembelajaran di dalam dan luar sekolah kepada para pelajar.

Pengenalan Mengenali Teknologi Dan Inovasi Dalam Pendidikan

2008-01-21T17:32:00.000-08:00

Pada permulaan pembelajaran pada miggu pertama, saya dan rakan-rakan yang yang lain telah didedahkan oleh lecture bagi kelas ke 3 iaitu cik Umi dalam membuat blog dan mendaftar di yahoo group yang disediakan iaitu http://uk.groups.yahoo.com/group/DipEd_2008. walaupun ia suatu benda yang baru, namun saya merasakan ia satu cabaran baru untuk bakal guru-guru Pendidikan Islam dalam menerapkan penggunaan teknologi dan inovasi dalam pendidikan di dalam era yang serba canggih
Namun setelah sejam berada di lab akhirnya terciptalah blog baru ini www.abdulkuddus.blogspot.com